一、更换文档后缀，将 【你文件名】.mdf 在后面再加 .rar ，二、过后用WinRAR解压即可，然后在解压后的文件夹里寻在安装程式，三、例如： 你的文件名是 abc.mdf ， 将它改成 abc.mdf.rar , 过后滑鼠右键此文件，选择解压。补充：随意开一个文件夹，我的电脑(My Computer)也可，然后在菜单栏的“工具”(Tools) --> 文件夹设定(Folders Option) -->显示(view) 里面调。如果是Vista 或Win7 用户，在键盘按Alt即能显示菜单栏。